Цигун

Цигун – одно из самых известных древних китайских искусств саморегуляции. Традиционно цигун включает в комплекс упражнений: оздоровительную гимнастику, медитацию и практику боевых искусств. В совокупности все эти элементы позволяют преодолеть энергетические блоки, избавиться от телесных зажимов, достигнуть гармонии сознания, эмоций и тела, тем самым помогают справиться со стрессом или болезнью, нормализовать работу органов, улучшить иммунитет.

Искусство цигун практикуют в Китае уже не одну тысячу лет. Известно, что во времена императора Яо (примерно 2353 – 2234 год до н. э.) китайцы занимались танцами для укрепления здоровья, используя некоторые схожие с цигуном методики саморегуляции.

Немало упоминаний о цигуне встречается на древних изделиях из бронзы, часть которых принадлежит времени правления династии Жу (с XI века до н.э. по 771 год до н.э.). Великий китайский философ Лао Цзы в VI веке до н.э. записал методы дыхательной практики для оздоровления.

Наследие более поздних веков также содержит много следов развития учения, до наших дней дошли удивительные записи о целебных практиках. В основном все источники связаны с императорскими семьями и известными мыслителями, при этом известно, что гимнастикой всегда активно занималось все население страны. Существовали различные школы цигун: монастырские, клановые и семейные, частично отличавшиеся друг от друга.

В современном Китае учение тоже неоднородно: выделяется даосский, буддийский, конфуцианский цигун, несколько направлений лечебного и боевого цигуна. Примечательно, что элементы цигуна используются в большинстве внутренних видов боевых искусств, в том числе таких известных, как Шаолиньцюань, Тайцзицюань, Люхэбафа и др.

Увидеть, как проходит духовно-телесная практика цигуна, в Китае может любой турист. Местные жители уделяют много внимания своему здоровью, практикуют занятия национальной гимнастикой не только в спортзалах, но и в парках, просто на улице во дворах домов. Зрелище это всегда вызывает уважение и завораживает.